Ebook Gratuit Performer après 50 ans: Comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie, by Joe Friel
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Performer après 50 ans: Comment rester en forme et compétitif tout au long de sa vie, by Joe Friel
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Détails sur le produit
Broché: 368 pages
Editeur : Talent Sport (19 septembre 2018)
Collection : TSP.TALENT SPOR
Langue : Français
ISBN-10: 2378150334
ISBN-13: 978-2378150334
Dimensions du produit:
17 x 2 x 23,1 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
5 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Intéressant mais beaucoup de baratin et de redites. Quelques informations interressantes malgré tout.
Bon bouquin pour le sénior que je suis. On retrouve quelques infos déjà présentes dans le livre de Joe sur le triathlon. C'est tout de même plus adapté aux séniors. Bons conseils et toujours compréhensible par tout le monde.
Préparation d une 1ere épreuve de trail à 50 ans !Défi sportif et santé. Je
J’ai offert ce livre à mon compagnon. Il s’initie au triathlon en tant que débutant. La lecture, il l’a trouvé super intéressante, remplie de conseils très précis concernant l’entraînement avancé (dose et densité, séances à haute dose, programmes hebdomadaires, phase repos et test), le repos et la récupération (signaux de fatigue, sommeil et récupération, alimentation), le masse grasse (hormones, régime alimentaire), etc. Et surtout avec une bonne approche scientifique. Impeccable.
Ce livre a totalement changé ma façon de m'entraîner. J'ai raccourci mais intensifier mes séances d'entraînements, et j'en voie les bénéfices. C'est le second livre de ce "gourou "que je lis et je le recommande, mais cela fonctionne aussi pour les jeunes, je vais l'offrir à Noël.
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